Pilates

Le Pilâtes est une méthode de renforcement musculaire à faible impact qui vise à renforcer les muscles profonds, tout en améliorant l’alignement postural et la flexibilité. 

Les mouvements de Pilâtes ont tendance à cibler votre tronc, bien que les exercices fonctionnent également sur d’autres parties de votre corps. « Le Pilates ne se limite pas à des parties spécifiques du corps ».

c’est-à-dire les abdominaux, les hanches, l’intérieur et l’extérieur des cuisses et le dos

Il reste encore quelques places le jeudi de 15h45 à 16h45

au gymnase Tabarly.

( cours encadré par notre professeur Claire)